為什麼好好剪指甲很重要？

病從「甲」入，原來都是用錯方法剪指甲了

嵌甲，有些人習慣稱它為「凍甲」，最常聽到很多長輩說的是閩南語「盪嘎」。A.S.O 健甲中心處理的個案中，驚見有 20% 的個案說：「是天生的，有記憶以來就這樣！！」

我們很多父母很怕孩子指甲長了會抓傷皮膚，嬰兒時期就常常幫寶寶戴上手套，但是台灣常年氣候溫暖甚至炎熱，孩子怎麼可能願意一直戴著手套？偏偏孩子的快速成長階段，血液循環相當好，透過循環快速供給養分給末梢，指甲也長得特別快。因此，很多父母會幫孩子把指甲剪的「非常乾淨」，一點白邊都不留。此外，就學階段老師檢查指甲，也大多要孩子指甲不能留白邊。長時間累積下來，也就養成了剪指甲不留白邊的習慣。

修剪指甲應該是每個人定期梳理和衛生的一部分。修剪得當的指甲不容易斷裂，而指甲斷裂會損壞指甲，並且帶來疼痛。此外，指甲過長也不衛生，因為長指甲會藏匿更多的細菌。這對腳趾甲來說更是如此，它比手指甲更不容易保持清潔。我們通常每天只在淋浴時洗一次腳，相對於每天多次洗手，腳趾甲可能比手指甲藏有更多細菌。雖然修剪腳趾甲對衛生至關重要，對我們的腳趾健康也非常重要；但是，正確修剪腳趾甲是很多人可能會忽視的事情。

不正確的修剪指甲是造成嵌甲的重要因素之一。臨床上，有極高的比例是因為錯誤修剪指甲導致嵌甲的發生。當你的指甲被修剪成彎曲的形狀時，就更有機會發生嵌甲。坊間有很多修剪指甲的美甲老師，會幫我們把手指甲修成美美的蛋形，讓我們的手指看起來更修長；這樣的形狀，修剪手指甲是可以的，因為指甲的形狀本身已經是彎曲的，手指也不需要跟腳趾一樣承受我們全身的重量，進而發生「肉包甲」的情形。專家提出，修剪腳趾甲時，應該修剪成平角形狀，並且留下1-2mm（公釐）白邊。這種形狀可以幫助我們大大減低肉包甲的風險。在修剪指甲時，避免在指甲上留下鋸齒狀的角，也是一個好習慣，無論是腳趾甲或手指甲，我們可以在剪指甲後，用指甲銼在兩側輕輕打磨，切記不可過度打磨，又把趾甲磨成山形。

對一些筋骨比較僵硬的人、或是一彎腰就會被腹部卡住的人，每一次自己剪腳趾甲就像在瞇牌一樣，剪哪邊、剪到哪只能用矇的。因此，很容易造成邊角留下一個尖銳的刺激點，只剪除肉眼看得到的地方。我們的人體的重量特別在走路運動的時候，會對整體足部、包含腳趾產生極大的壓力，時間一久，邊角的刺激點陷到兩側的肉裏面，就會像腳趾扎到訂書針一樣，每走一步就扎心地痛一次，嚴重的甚至會造成甲溝炎或扎破皮膚而感染成為灰指甲。有些會去找坊間的剪趾甲師傅去處刺激點，但是如果單純去處刺激點而沒有做調整，也可能會因為每次剪一點而把刺激點往趾甲根部推移，反而造成更難處理的狀況。

如果你已經出現了嵌甲，有可能是你不了解正確修剪指甲的方法。然而，這也可能是其他因素導致的，例如特殊的運動習慣或穿著不合適的鞋子。

如果您有嵌甲或修剪指甲的相關問題，歡迎掃描下方 QR Code 或點擊按鈕線上諮詢，或撥打電話：(02)3365-2373，由專業健甲顧問協助您。