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 改善問題根源   優化生活型態

 打破惡性循環   促進健康品質

 重塑身體平衡   享受美好生活


五大專業服務

堅強足醫陣容



所有的大問題都是從小地方開始累積

長期在不良的步態下行走,將影響腳部健康,連動向上影響腳踝、膝蓋、髖關節、脊椎,導致骨架歪斜、腰痠背痛、骨刺等問題,很可能因疼痛減少運動,再加上老化,導致整體行動力下降,開啟健康走下坡的連鎖效應



打破循環    從因著手



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疫情改變的生活穿搭風格-復健科醫師親身示範「內外兼具」時尚術
2021年,創意已不再是時尚的重點,在力求實用的風潮下,打破穿著場合和時機,刻意模糊正式和休閒的設計群起,更多人講求內外兼具:好看外更在乎著機能實用性。
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秋天運動三重點,讓你儲滿能量好過冬
做為一年四季中,最為涼爽宜人的季節,秋天也是最適合建立運動習慣的時期,因為秋冬運動消耗的熱量會比春夏多出 20%,每天保持 30 分鐘的有氧運動,就能達到消除體內脂肪的效果。 秋天運動的優點還包括透過適合的體能鍛鍊,有利於增強各組織器官的免疫功能,以及身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。以下提醒您秋天運動三重點,培養正確運動觀念,以擁有更獨立自主及更高品質的生活。
防跌倒
居家防疫也要防跌,這些地方最危險
長輩因為年紀大,運動神經連結較年輕人不敏捷,一時失去平衡很難調節,加上有的長輩肌力不足、關節僵硬,造成無法迅速反應。而跌倒造成的傷害也會限制活動能力,導致日常生活功能與生活品質下降,李文祺醫師指出,無論傷害輕重,也會造成心理負面壓力,因害怕跌倒,對日常活動過度謹慎,最後失去獨立活動的能力。
肌少症
身體越來越衰弱?三招一測就知道
衰弱症的原因通常很多重,主要包括老化、營養不足、缺乏運動、外傷、疾病,或使用多重藥物。李文祺醫師指出,衰弱的核心為肌少症,但並非皆由此引起,且兩者仍有區別,除了肌力退化之外,生理上還有其他因素、心理狀態、社會支持、家庭關係等也可能造成,甚至形成惡性循環,造成整體性衰弱。
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